maca peruana no rio de janeiro

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Você conhece ESTES benefícios da Maca Peruana? Essa raiz é encontrada na região dos Andes e é popularmente conhecida pelos seus https://macaperuana.net/ poderes afrodisíacos.Possui vitaminas e minerais importantes para o organismo em tua composiçãeste e recentemente está a ser amplamente estudada.Neste artigo separamos oito benefícios da raiz relatados em estudos científicos. Confira!

O qual é Maca Peruana?

A Maca (Lepidium meyenii) é um tubfoirculo originário da Cordilheira Destes Andes – especificamente do Peru – e é cultivada há Ainda mais por quatro mil metros por altitude e há Muito mais de 2000 anos.Com aparência similar a um rabanete, se tornou conhecida por estimular a libido e contribuir de modo a a melhora do quadro do disfunçãeste erétil.Além disso, existem muitos outros pontos positivos da Maca Peruana de modo a este organismo. Vamos explicar os 8 principais. Confira a seguir!

Pontos positivos da Maca Peruana

A Maca Peruana ficou famosa pelo seu poder do agir no aumento do desejo sexual e ajudar na redução da disfunçãeste eré especialmentetil.Porém este qual muita gente nãeste sabe é de que ela é composta por muitos nutrientes e apresenta igualmente muitos outros pontos positivos. Destacam-se:

Aumento da libido e fertilidade;

Redução Destes sintomas da menopausa;

Aumento por Vigor e melhora do desempenho físico;

Alívio DE tensões cotidianas;

Melhora da memória e aprendizado;

Propriedade antioxidante;

Redução da ansiedade e depressão;

Regulação da pressãeste arterial.

1. Libido e fertilidade

Um Destes pontos fortes da Maca Peruana Ainda mais conhecidos é este seu poder do aumentar a libido e a fertilidade. Diversas evidências científicas têm Adequado blogar.Uma revisãeste por 2002 analisou 17 estudos Acerca a relação do funcionamento sexual e a Maca e encontrou várias evidências que sugerem qual ela poderia sentir melhoramentos a libido.Outro estudo, de que avaliou o consumo de Maca por 4 meses em homens, constatou melhora na produção e na motilidade espermática.

2. Sintomas da menopausa

Por conter boa quantidade por cálcio, a Maca Peruana auxilia similarmente identicamente conjuntamente no controle dos sintomas causados através menopausa, principalmente quando relacionados a osteoporose.1 estudo de 2015 relatou de que a Maca Têm a possibilidade de ajudar a reduzir a disfunção sexual em mulheres pós-menopáusicas.

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3. Vigor e desempenho físico

Entre ESTES pontos fortes da Maca Peruana está também igualmente similarmente identicamente conjuntamente este auxílio no aumento da energia e do vigor físico, pois ela é uma raiz qual contfoim carboidratos complexos, além por vitaminas do complexo B.Estes nutrientes fornecem e participam DE reações do produçãeste de vigor do organismo.1 estudo piloto indicou melhora no desempenho por ciclistas em uma competição por 40 km após o emprego do extrato por Maca Peruana por 14 tempo.

4. Tensões do POR DIA-a-dia

A Maca Peruana possui em sua própria composiçãeste bioativos fenólicos que ajudam a proporcionar este alívio do estresse e aumento do bem manter-se físico e mental.1 estudo controlado por placebo com 50 homens adultos indicou 1 efeito significativo na percepçãeste subjetiva do bem estar geral pelo grupo teste.

5. Memória e aprendizado

Uma revisão da literatura de 2014 sugeriu qual a Maca Peruana É possibilitado a trazer benefícios para o aprendizado e de modo a o desempenho da memória.Além disso, ESTES pesquisadores relataram de que poderia ser útil pelo procedimento por condições qual afetam esses processos, saiba como a doença do Alzheimer. Isso por causa da presença por vitamina E na raiz. Ela age tais como antioxidante, combatendo ESTES radicais livres e prevenindo este envelhecimento DE cfoilulas.Contfoim ainda polifenois e isotiocianatos, que atuam na reduçãeste por danos oxidativos ao organismo.

seis. Antioxidante

Como já mencionado, a Maca Peruana apresenta propriedades antioxidantes – incluem-se cá as antocianinas qual conferem à raiz uma coloraçãeste escura.Em um estudo de modo a avaliar os testes de atividade antioxidante da Maca foi revelado de que ela apresenta excelente propriedade por eliminar radicais livres e outras substâncias.

7. Ansiedade e depressãeste

A Maca Têm a possibilidade de diminuir sintomas por depressãeste e ansiedade, como é de compostos vegetais chamados flavonóides, que causam maior disposição e ânimo. Por entendimento com 1 estudo publicado na revista Menopause, a ingestãeste do 3,5 g do Maca reduziu os efeitos da menopausa.

8. Pressão arterial

A Maca é rica em potássio, nutriente importante para reduzir riscos do hipertensão.Em um estudo controlado por placebo usando 29 mulheres chinesas ficou evidenciado uma diminuição significativa da pressãeste diastólica pelo grupo qual consumiu Maca Peruana.

Informação nutricional (composiçãeste)

Todos os benefícios da Maca Peruana citados sãeste fins da diversidade por nutrientes de que ela possui. Tua composiçãeste conta usando boas quantidades por vitaminas, minerais e fibras. Confira a tabela nutricional desta raiz poderosa:

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Como consumir Maca Peruana de modo a aproveitar os benefícios?

A Maca Peruana chega ao País do futebol já processada em duas versões: pó ou cápsulas. A dose recomendada é por 400 a 1000 mg/dia.Em cápsulas, Têm a possibilidade de ser consumida em qualquer horário do POR DIA junto a 1 copo do água. Quando consumida em pó, é possível utilizá-la em bebidas frias e quentes, bolos, biscoitos, tortas, pães, sopas e ensopados.Lembrando que é importante no caso de qualquer fitoterápico verificar a origem, pureza, concentraçãeste do produto e se a procedência é segura.

Tem contraindicações?

Nãeste Andam ainda comprovações científicas qual a Maca Peruana apresente efeitos colaterais.Porfoim, por precaução, recomenda-se que mulheres grávidas e lactantes consumam sob prescriçãeste e acompanhamento do um profissional da saúpor.

Onde comprar?

A Bloom Bits é uma marca especializada em superalimentos que oferecem nutrição terminada e segura de forma prática.Todos os nossos suplementos contêm ingredientes cem% naturais, vegetais e livres do contaminantes. Importante quando se trata do alimentos para melhorar a saúdo, nãeste acha?A Maca Peruana da Bloom Bits é 100% pura, do origem controlada e cumpre os requisitos mais rigorosos por habilidade.Usando unidades do 240 cápsulas vegetais de maca peruana você Têm a possibilidade de preservar seu corpo disposto e utilizando todos os outros pontos positivos citados durante 2 meses. Tudo por apenas R$1,40 por dia.Se interessou? Clique cá para encontrar esse superalimento pelo site da Bloom Bits!Dúvidas? Escreva nos comentários, nosso time especializado irá lhe ajudar!

O de que é Maca Peruana?

A planta Maca Peruana é o Lepidium Meyenii que é cultivada nas montanhas do Peru, em grandes altitudes saiba como a cordilheira Destes andes . A Maca identicamente conjuntamente Têm a possibilidade de ser relacionada a um crucífero, como brócolis, por exemplo. Seu uso medicinal e culinário no Peru é um produto de uma longa história. Este qual utilizamos nesse crucífero é a tua raiz, da qual pode deter variações em cores, a ser do natural ao preto. Maca é uma planta, geralmente é secada e consumida em MANEIRA por pó ou cápsulas. A Maca é de muitos pontos positivos dos quais iremos abordar em seguida.

Maca Peruana: Para de que serve?

A Maca é rica em fibras e inúmeros nutrientes, incluindo Vitamina C , Cobre e Ferro. Além desses nutrientes essenciais, este alimento contfoim diversos compostos bioativos. Glucosinolatos e polifenóis sãeste encontrados. Maca peruana serve de modo a todos que procuram uma alimentação saudável e até perder peso.

Pontos positivos da Maca Peruana

Após descobrir este que é a maca peruana , resta desfrutar Destes pontos fortes qual o suplemento concede.

Prevençãeste do Osteoporose.Massa muscular

Melhora da performance.Recuperação muscular

Boas propriedades funcionais por fibras.Saúdo

Aumento da libido.Emagrecimento

Maca na melhora da performance

Melhora da Performance

A suplementação de Maca peruana em atletas do ciclismo melhorou a performance pelo tempo do pedal em até quarenta km. Os mesmos notaram 1 elevado desejo sexual.

Em outro estudo, foi demonstrado qual o extrato da Maca Pode vir a contribuir para melhor habilidade de endurance , isso pelo fato da sua própria proceder antioxidante.

Saudável na prevenção de Osteoporose

Um ácido graxo por cadeia longa encontrado na Maca demonstrou melhora na FORMATOçãeste óssea. Simplificando, o componente é de atividade biológica qual deterá grande eventualidade de modo a exploração e aplicaçãeste da Maca tais como medicação e suplementação na prevençãeste da osteoporose.

Você sabia qual a Vitamina D também igualmente similarmente identicamente conjuntamente Pode vir a ser benéfica contra Osteoporose?

Tais como tomar?

Maca Peruana: Tais como tomar

A dose ainda nãeste foi estabelecida, porfoim a dose talvez possa ser consumida de maneira geral em estudos varia entre 1.5-5g por POR DIA. Em algum momento importante que consulte um profissional da área de saúdo, de modo a de que a dose mesmo que ideal a suas necessidades e não em grandes quantidades desnecessárias, principalmente se você for gestante, lactante ou apresenta problemas por saúde.

Se você optar pelo produto em pó, experimente adicioná-lo em receitas, vitaminas e café, o Resultado tem um sabor caramelizado.

Maca Peruana emagrece

Maca mostrou boas propriedades funcionais de fibras

A maca possui atividade antiviral, nãeste somente a 1 único vírus, contudo também igualmente similarmente identicamente conjuntamente utilizando outros vírus, providenciando benefícios terapêuticos.

Maca aumentou os parâmetros de sêmen em homens adultos

Este estudo confirmou qual o volume do sêmen, contagem Completa do esperma, contagem do espermatozoides móveis e motilidade Destes espermatozóides foram significantemente aumentados depois do procedimento utilizando Maca .

Sintomas da Menopausa: Maca pode auxiliar pelo humor em mulheres na menopausa

Foi associado a uma reduçãeste da ansiedade e sintomas do depressão. Maca conté especialmentem flavonoides Destes quais são parcialmente responsáveis por esses pontos fortes psicológicos.

Maca Peruana pode ajudar pelo emagrecimento?

Consumir a maca peruana Têm a possibilidade de indiretamente auxiliar! Uma vez qual gera uma sensação do saciedade, deve evitar o apetite exagerado! Para além por ser rico em fibras.

Constate em nosso blog: 10 dicas para você emagrecer com saúdo.

Maca Peruana Têm a possibilidade de ajudar na saúdo sexual?

Segundo estudo, foi sugerido 1 efeito significativamente positivo A cerca de a maca em problemas de disfunção sexual ou aumentaria o desejo sexual em mulheres saudáveis na menopausa e homens adultos saudáveis. Os fins ainda sãeste limitados A respeito de tua efetividade.

Dúvidas Frequentes

Dúvidas frequentes

Confira as principais dúvidas dos usuários de Maca Peruana:

Maca peruana auxilia pelo ganho de massa muscular?

Usando todos ESTES pontos fortes citados, é notado uma óptima melhora da performance . Usando o aumento da performance e complemento da sua própria alimentação com todos os nutrientes qual a Maca oferece, o alimento Pode vir a sim trazer pontos fortes de modo a ganho do massa muscular, força, energia e performance na atividade física.

A Maca tem efeitos colaterais?

Não é um produto de! A Maca peruana e a Maca power são suplementos alimentares! E vãeste promover saúde e bem manter-se.

Usando os efeitos da Maca, você vai deter bons ganhos a saúpor em geral e também na performance, claro se aliado a uma dieta balanceada e atividades físicas regulares.

Não deixe do Escavar a indicação do 1 mé especialmentedico ou Nutricionista.

Maca peruana em pó ou em cápsula?

Em nossa linha, possuímos as duas versões. Na versãeste em cápsula Maca Power, a fórmula conté especialmentem Complexo B, Vitamina E, e ZMA. Caso nãeste precise dessas vitaminas e minerais, a opção da Maca Peruana em Pó Têm a possibilidade de melhor atendê-lo.

Mitos e verdades Acerca a Maca

Maca peruana para saúpor mental

Por convénio utilizando uma pesquisa fabricada em 2006, a raiz da maca trabalha diretamente Derivado do duas regiões pelo cé especialmenterebro (hipotálamo e glândula pituitária) pelo auxílio do aumentar a qualidade o foco.

Um estudo posterior encontrou que têm a oportunidade de sentir melhoramentos a vigor física e mental, reduzir estresse e aliviar depressão, além por acalmar ansiedade enquanto estimula atividade mental.

• Aumento da energia mental

• Foco melhor

• Melhora da memória

• Sensação de calma

Dúvidas A cerca de mitos e verdades Acerca a Maca Peruana

Usando muitos benefícios comprovados , e uma Bastante procura, a internet ataca muitas vezes com informações incorretas. Muitas das quais sãeste mitos , e qual infelizmente acabam influenciando demasiado este consumidor.

Um mito do qual é encontrado é de que a Maca Peruana aumenta a testosterona. Isso não é verdade, não há estudos científicos dos quais comprovem eficácia na modulação hormonal.

Outro mito é qual este Resultado É possibilitado a influenciar pelo aumento Destes órgãos genitais masculinos, isso igualmente não há comprovação cientifica.

Dentro desse conteúdo é possível olhar pontos positivos Destes quais foram relatados em estudos científicos e desmistificar os demais relatos na Net.

Nãeste acredite em mitos tais como: "Tenha melhor desempenho sexual ou outros em 30 dias!" ou "A Maca ajusta a pressãeste arterial" "A Maca funciona como ondas de calor" Isso realmente não é comprovado. Busque por informações comprovadas e em algum momento consulte um mfoidico ou Nutricionista.

A Maca Têm a possibilidade de aumentar a qualidade o colesterol

A Maca pode melhorar este colesterol?

Pessoas com Enorme quantidade do colesterol ruim à buscam, pois a Maca é uma fibra qual a amplamente tempo é conhecida por promover melhora da digestãeste e regularidade intestinal. Considerando 1 estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, encontrou que indivíduos qual tem uma dieta rica em fibras, diminuiram significantemente seu colesterol.

Em adição da saúdo intestinal e diminuiçãeste dos níveis de colesterol, este consumo DE fibras indicado identicamente conjuntamente evita doenças cardíacas e diabetes, auxiliando também igualmente similarmente identicamente conjuntamente em elevado saciedade.

Maca e sua própria atividade antioxidante

Nãeste sei se você sabe, porém antioxidantes são fatores muito importantes a serem considerados dentro do planejamento alimentar. ESTES antioxidantes combatem radicais livres, os quais são prejudiciais a saúdo física. Seus parentes tinham razão Derivado do a importância do consumo por frutas, verduras e legumes!

Não são constituídos exclusivamente do vitaminas e minerais, porém similarmente identicamente conjuntamente de antioxidantes. Há certos alimentos que contêm maiores quantidades, e no caso da Maca, ela é indicada no combate de radicais livres e proteger as cé especialmentelulas contra estresses oxidativos. Não só praticantes do atividades devem pensar Derivado do a importância do consumo dos antioxidantes, contudo todos devem.

Maca Peruana: Dicas do consumo

Maca Peruana: Dicas de consumo

Como dissemos, a Maca em pó é tradicionalmente utilizada no aumento da fertilidade, aumento da performance atlfoitica, níveis energé especialmenteticos e libido, com mencionar novamente seu alto valor nutricional e antioxidante.

Poré especialmentem, há muitas dúvidas Acerca saiba como deve ser feito o uso, instante do POR DIA e algumas receitas. Já escrevemos várias receitas interessantes para produzir cafés super potentes e a maca faz parte do conteúdo. Experimente adicionar 1 colher do chá de maca em xícara de café, assim deixará seu café ainda melhor do de que já é. Há muitas pessoas qual não gostam do sabor caramelizado da Maca e com isso tentam mistura-la em muitos alimentos com o intuito do qual seu sabor mesmo que neutralizado.

Outra dica bacana é produzir vitaminas proteícas com o Resultado, saiba como frutas, whey protein e a maca peruana, irei exemplificar pra você:

1 Banana

1 Porção do Whey Protein (Baunilha) * Caso queira aumentar um pouco as calorias da refeiçãeste

1 Copo por iogurte desnatado *Gelo a gosto

1 Xícara